4 ประเภทของการออกกำลังกาย สร้างสุขภาพดี

ในยุคที่เทรนด์สุขภาพมาแรง การออกกำลังกายคือหัวใจสำคัญของการมีชีวิตยืนยาวและมีคุณภาพ แต่ด้วยรูปแบบการออกกำลังกายที่หลากหลาย บางคนอาจ…

กระดูกสันหลังคดรักษาได้ด้วยกายภาพบำบัด ทางเลือกใหม่ที่ไม่ต้องผ่าตัด

กระดูกสันหลังคด หรือ Scoliosis คือภาวะที่กระดูกสันหลังเกิดการบิดเบี้ยวและโค้งไปด้านข้าง ทำให้เกิดลักษณะคล้ายตัว “S” หรือ &#…

ถอดรหัสตัวเลขบนรหัสไปรษณีย์ 5 หลัก มีความหมายมากกว่าที่คิด

หลายคนอาจมองว่ารหัสไปรษณีย์เป็นแค่ตัวเลขธรรมดาไว้บอกที่อยู่ให้ไปรษณีย์ส่งของให้ถึง แต่ในความจริง ตัวเลขทั้ง 5 หลักนี้มีโครงสร้างและห…