นมแม่ดีกว่าที่คิด เพราะอะไรลูกควรกินนมแม่อย่างน้อย 6 เดือน
นมแม่ไม่ใช่แค่อาหารมื้อแรกในชีวิตของลูก แต่คือสารอาหารที่ถูกออกแบบมาโดยธรรมชาติเพื่อรองรับความต้องการของทารกในช่วงชีวิตที่สำคัญที…
ไฟเบอร์ของระบบขับถ่าย
ไฟเบอร์ หรือ เส้นใยอาหาร คือ คาร์โบไฮเดรตชนิดหนึ่งที่ร่างกายไม่สามารถย่อยและดูดซึมได้เหมือนสารอาหารอื่น ๆ แต่กลับมีบทบาทสำคัญอย่างยิ่ง…
4 ประเภทของการออกกำลังกาย สร้างสุขภาพดี
ในยุคที่เทรนด์สุขภาพมาแรง การออกกำลังกายคือหัวใจสำคัญของการมีชีวิตยืนยาวและมีคุณภาพ แต่ด้วยรูปแบบการออกกำลังกายที่หลากหลาย บางคนอาจ…
กระดูกสันหลังคดรักษาได้ด้วยกายภาพบำบัด ทางเลือกใหม่ที่ไม่ต้องผ่าตัด
กระดูกสันหลังคด หรือ Scoliosis คือภาวะที่กระดูกสันหลังเกิดการบิดเบี้ยวและโค้งไปด้านข้าง ทำให้เกิดลักษณะคล้ายตัว “S” หรือ &#…